ಸರಳ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ

ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಃಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಚಲನವಲನಗಳಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಆಸನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮನೋಲ್ಲಾಸ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕನುಗುಣವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಪೂರ್ಣ ಆಸನಗಳನ್ನು ಕೊಡಲಾಗಿದ್ದು, ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿರುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈ ಪುಸ್ತಕ ಕೈದೀವಿಗೆ.